Etre libéré du traumatisme, je vous en parle en détail de suite. Mais avant tout…
Cet article est le 22ème d’une série de 30 (soit 1/Jour) qui s’inscrit dans un concours inter-blogueurs.
La demande initiale est de se servir des IA. Je profite de ce challenge pour creuser le sujet de la transformation d’une douleur en une force .
A nos claviers et que le meilleur gagne!
Le traumatisme peut avoir un impact significatif sur votre vie, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous en sortir.
De mon côté, j’ai réussi à surmonter mon traumatisme et à devenir une personne plus forte et plus libre grâce à une combinaison de travail sur moi-même, de soutien de la part de mes proches et de professionnels, ainsi que de persévérance. J’ai découvert que servir plus grand que soi est une des clés du bonheur et de la force.
Prise en charge de la douleur
Une fois que j’ai compris que j’avais subi un traumatisme et que cela avait eu un impact négatif sur ma vie, j’ai cherché de l’aide pour gérer la douleur.
J’ai commencé à consulter un thérapeute, qui m’a aidée à définir mon traumatisme et à comprendre comment il avait affecté ma vie.
J’ai également commencé à prendre des médicaments ponctuellement et à utiliser différentes techniques comme la méditation , la cohérence cardiaque,pour m’aider à gérer la douleur.
Soutien familial et amical
L’un des aspects les plus importants de mon cheminement a été le soutien financier et émotionnel de ma famille et de mes amis.
Ils étaient là pour moi pendant les moments difficiles, me disant que tout irait bien et me donnant la force de continuer. Leur soutien m’a aidée à réaliser que je n’étais pas seule dans ma peine et que je pouvais avoir confiance en eux pour m’aider à surmonter mes obstacles.
Même si une limite est obligatoire et qu’ils ne sont pas thérapeutes, le seul soutien moral a été très aidant. Les groupes de soutien ont aussi une grande importance.
Persévérance pour se sentir libéré
Je ne vais pas mentir, il y a eu des moments où je me suis sentie dépassée et où j’ai eu envie de tout abandonner. Mais la persévérance est la clé pour lutter contre le traumatisme.
Je savais que je ne pouvais pas abandonner, que je devais continuer à exercer mes techniques de gestion de la douleur et à parler avec mon thérapeute même lorsqu’il me semblait que rien n’allait changer.
C’est cette persévérance qui m’a aidée à faire le premier pas vers une vie meilleure.
Puis j’ai eu des déclics. Par mes recherches, des mots de certains thérapeutes. J’ai eu plusieurs traumatismes à transformer et j’y arrive. Je cultive petit à petit l’amour de soi, qui a tendance à être oublié lorsque le traumatisme bloque.
Etre enfin libéré !
Surmonter un traumatisme est difficile, mais cela ne signifie pas que c’est impossible.
En travaillant sur vous-même, en obtenant le soutien de vos proches et en persévérant, il est possible de surmonter les douleurs passées et de devenir une personne plus forte et plus libre.
N’oubliez jamais que vous n’êtes pas seuls et que chaque jour est une opportunité de travailler vers une vie meilleure.