Relations et limites
Parce que se trouver commence par se connaître et se respecter, il est essentiel de parler des limites qui nous sont propres et pourquoi les faire respecter aux autres.
Ce tableau issu de la pratique PNL (que j’ai traduit de l’anglais) , l’illustre efficacement et il me semble judicieux de vous le partager.
Toute relation requière des limites. Avoir des limites solides, justes et saines vous aidera à avoir des relations solides, saines et épanouies.
| Lorsque tu renonces à tes limites, tu… | Quand tes limites sont intactes, tu… |
| N’es pas clair sur tes préférences. | As des préférences claires, les exprime et agis en conséquence. |
| Ne remarque pas le malheur car endurer est ta préoccupation. | Reconnais quand tu es heureux/malheureux. |
| Modifies ton comportement, tes projets ou opinions en fonction des humeurs ou des circonstances actuelles d’un autre (tu vis de manière réactive). | Reconnais les humeurs et les circonstances des autres autour de toi tout en restant centré (tu vis activement). |
| En fais de plus en plus pour de moins en moins. | N’en fais plus que lorsque tu obtiens des résultats. |
| Prends la vérité comme la chose la lus récente que l’autre a dite. | Fais confiance à ta propre intuition tout en étant ouvert à la communication des autres. |
| Vis aves espoir en souhaitant et en attendant. | Vis de manière optimiste tout en collaborant sur le changement. |
| Es satisfait si tu fais face et survis. | N’es satisfait que si tu t’épanouis. |
| Laisses les autres améliorations minimes maintenir une impasse. | Es encouragé par un changement sincère et continu pour le mieux |
| As peu de passe temps parce que tu n’as pas de capacité d’attention pour les activités auto gérées. | Es excité par les passe-temps et les projets d’auto amélioration |
| Fais des exceptions pour une personne pour des choses qu’autrement tu ne tolérerai. Tu acceptes les alibis. | As une norme personnelle (quoique flexible) qui s’applique à tout le monde et te demande de rendre des comptes. |
| Es manipulé par la flatterie et perd ton objectivité. | Apprécie le feedback et peut le distinguer des tentatives de manipulation. |
| Essaye de créer une intimité avec un narcissique ou une personne non disponible / engagée dans l’amour. | Ne te rapporte qu’aux partenaires avec lesquels l’amour est possible. |
| Es si fortement affecté par un autre que l’obsession en résulte. | Es fortement affecté par le comportement de ton partenaire et prends-le comme une information. |
| Abandonnerai toutes les limites personnelles pour obtenir ce que tu veux ou la promesse de celui-ci. | Intègre les choses que tu veux pour pouvoir en profiter, mais jamais au détriment de ta propre intégrité. |
| Vois ton partenaire comme la cause de ton excitation / bonheur. | Vois le partenaire comme stimulant votre excitation / bonheur. |
| Te sent blessé et triste mais jamais en colère (mode victime). | Te laisse ressentir de la colère, dis «aïe» et adhère à un programme de changement. |
| Agis par respect et tu cède. | agis en désaccord et en négociation. |
Fais des faveurs auxquelles tu résistes intérieurement (tu ne peux pas dire non). | Ne fais que les faveurs que tu choisis (tu peux dire non). |
| vous ne tenez pas compte de l’intuition au profit des intuitions. | Honore tes intuitions et les distingue des souhaits. |
Autorise ton partenaire à abuser des autres. | Insiste pour que les limites des autres soient aussi sûres que les tiennes. |
Te sens la plupart du temps effrayé et confus. | Te sens la plupart du temps en sécurité et clair. |
| T’es empêtré dans un drame hors de ton contrôle. | Es toujours conscient des choix. |
Vis une vie qui n’est pas la tienne et qui semble inaltérable. | Vis une vie qui le plus souvent, est approximativement celle que vous aviez toujours voulu pour vous même. |
T’engage aussi longtemps que l’autre a besoin de ton engagement (pas de résultat net). | Décide comment, dans quelle mesure et combien de temps tu seras engagé et communique cela clairement. |
Crois que tu n’as pas droit aux secrets. | Protège tes affaires privées sans avoir à mentir ou à le faire clandestinement. |
| Ne fixe pas ou n’applique pas de limites qui ont été établies par peur de «faire basculer le bateau». | Définis et applique des limites par amour, sachant que des limites saines sont le seul moyen de créer de la stabilité. |
Personnellement, ce tableau me fait beaucoup réfléchir au sujet de divers situations. Amoureuse, professionnelle, amicale, parentale …
La remise en question permet d’intégrer le fonctionnement des limites (ce tableau est plus que nécessaire pour moi en tout cas et vient à point nommé, car même si j’ai nettement avancé, il me permet d’aller plus loin en différenciant certains paramètres)
J’espère qu’il vous parlera aussi. Qui voudriez-vous devenir?
Portez vous bien !