Défi 36/52 : Passer votre vie au niveau supérieur

Pour passer au niveau supérieur, nous allons reprendre 7 points vus dans les articles précédents et mener une réflexion pour chacun. Le but sera d’utiliser des outils pour chacun de ces points.

1- Pratiquer le mindfulness et passer au niveau supérieur

Soyez régulièrement conscient. Chaque fois que vous êtes en situation d’attente, dites-vous: Attente = Conscience. Devenez conscient de votre environnement, des couleurs, des sons, peut-être de la musique qui est en train de passer… des personnes, quels visages ont-elles ?
Je vais d’abord m’attarder à ce qui est visuel, ensuite ce qui est auditif, puis ce qui est olfactif.
Soyez conscient de ce que vous vivez, d’où vous le vivez. Cela apporte un grand bienfait à votre cerveau.

Sachez que votre cerveau se met, toutes les 90 minutes, dans un état d’hypnose, un état modifié de conscience. Les séances de mindfulness permettent de réduire ces temps. Son efficacité est prouvée.

2- Désinstallation d’une pratique

Quel est le mode de fonctionnement que vous n’aimez pas dans votre vie ?
Imaginez que vous ayez un disque dur à l’intérieur de votre cerveau avec votre problématique inscrite dessus.
Retirez-le.
Brûlez-le.
Faites ceci 5 fois par jour durant un mois.
Cette problématique va s’atténuer d’elle-même.

C’est ludique, facile, gratuit. Ça permet vraiment de désinstaller les choses.

3- Passer de l’impuissance apprise à l’impuissance acquise.

Portez votre attention sur une phrase : « Je ne peux pas ». C’est sans doute une des phrases les plus répétées dans l’esprit humain.
Vous allez écrire cette phrase 10 fois et la barrer entièrement 10 fois!
Puis vous allez écrire une phrase ressource comme « Je développe les capacités pour…. » au moins 100 fois. (Si l’écriture vous est vraiment rébarbative, lisez-le au moins 100 fois).
100 étant notre référence culturelle, inscrite dans notre ADN. On fait référence à 100%.

4- Soyez un inventeur éternel pour accéder au niveau supérieur

Créez-vous une passion. Investissez-vous dans quelque chose qui va vous passionner ! Quand avez-vous fait quelque chose pour la première fois ? Peut-être que plein de choses vous passionnent mais vous ne les avez jamais faites parce que vous vous êtes dit : « Je ne peux pas. » Favorisez toujours les nouvelles expériences. Choisissez maintenant quelque chose dans quoi vous allez pouvoir développer beaucoup plus de compétences. Dites-vous « Cette année je développe cette passion ».
Moi par exemple je veux développer l’audio visuel.

5- Ayez de la flexibilité mentale

Intégrez le changement. Adaptez-vous. Rien ne se passera comme prévu. Mais la capacité de flexibilité mentale vous permettra d’évoluer avec plus d’aisance dans votre environnement. Retrouvez des conseils pratiques pour améliorer votre flexibilité cognitive dans cet article.

6- Mnémotechnie

Associez les nouvelles données à des objets ou des lieux connus. Sachez que la priorité de tous les sens est le visuel, même si on est auditif ou kinesthésique. Ces moyens vont vous aider pour retenir des protoles par exemple.

7- Libérez-vous des mauvaises références

Les référents, professeur, parents, tuteurs, aînés, vous ont servis de modèles.
Vous allez aujourd’hui prendre dans plein de domaines :
– Le travail
– La confiance en soi
– L’intelligence
– La sympathie
– L’amour

Choisissez vous-même vos repères, vos référents. Ce peut être des modèles de super héros !

Par exemple dans la résilience, qui allez-vous choisir ?
Dans la confiance en soi, qui allez-vous choisir ?
Qu’avez vous besoin aujourd’hui de développer ?

Ces besoins ont déja été conditionnés par les pairs que vous avez eu dans le passé.
Si c’est bien vous gardez, si ce n’est pas porteur, dégagez la vue !
Vous avez le droit de choisir vos modèles ! Ignorez les visions trop petites de certaines personnes.

Mes propres parents m’ont donnés des enseignements que j’ignore aujourd’hui.

Ce ne sont que des réponses à leurs propres peurs, leurs propres conditionnements.

Je les prends comme modèle dans plein de domaines comme l’auto suffisance, la diététique, une forme de spiritualité, entrepreneuriat, l’engagement au travail, la curiosité, l’intégrité.

Mais il y a plein d’autres choses que je ne veux pas.

On passe au niveau supérieur ?

Reprenez ces 7 points et mettez-les en pratique réellement. Vous passerez à un niveau supérieur, je vous le garantis ! Et oui, ça se travaille son cerveau, son mindset, mais il faut bosser un peu !
Mais je suis certaine que vous le ferez comme moi.
On y va ! Je vous aime !